Zayıflama sürecinde en çok yaptığımız hatalar

Zayıflarken En Çok Yaptığımız Hatalar

Haber 14.07.2020, 15:17
Zayıflama sürecinde en çok yaptığımız hatalar

Normalleşme sürecinde açılan tatil merkezlerindeki oteller tüm kurallara uyarak hazırlandıkları yeni dönem için müşterilerini beklemeye başladı. Şehirlerden uzaklaşmak isteyenlerin ilk tercihi olan tatil köyleri ve otellere gitmeden önce kadın erkek herkes fit bir vücuda sahip olmak için sıkı rejime ve spor yapmaya başlıyor. Zayıflamaya çalışanların ilk tercihi aç kalmak oluyor oysaki zayıflamak yediğiniz yemeği tamamen kesmekle olmadığı bir gerçek.

Rejimin bir kolu az yemek olsada yemeği tamamen birden azaltmak daha sağlıklı olacak bir harekettir. Zayıflamak için tercih edilebilecek en doğru yöntem, daha fazla hareket etmek ve daha az yemek yemektir. Gün içerisinde aldığınız kalori, yaktığınız kaloriden az olursa kilo vermeye başlarsınız. Bu nedenle yediğiniz yemeğe yeterince engel olamıyorsanız, yaktığınız kaloriyi arttırmalısınız. Bunun için en iyi yol, hareket etmektir. Tatile fit girmek için profesyonel destek almak yerine kendi kurallarını uygulayanların yaptığı başlıca hataları araştırdık.

1. İlk hata: Aç kalmak

2. Çok uyurum, az yerim

3. Tek öğünle gün geçiriyorum, hızlı kilo vereceğim

4. Su içsem yarıyor, o yüzden su içmiyorum

5. Evde tüm gün oturuyorum ama az yiyorum -kamuajans

Yorumlar (0)

Gelişmelerden Haberdar Olun

@